INTELIGENCIA EMOCIONAL: EL ARTE DE DOMINARTE

Las relaciones de trabajo son un factor clave para el éxito profesional de cualquier persona. Por ello, cuando las cosas no marchan bien entre los elementos de un equipo de trabajo, la comunicación se entorpece, la productividad disminuye y las actividades cotidianas se convierten en motivo de mucho estrés.

¿Has pensado seriamente en la posibilidad de dejar tu empleo porque el ambiente laboral en la oficina se siente tenso y las susceptibilidades están a flor de piel? Tampoco es cuestión de hacerse la víctima y pensar que depende de un mal jefe o compañeros conflictivos.

Integrarse de manera exitosa a un grupo de trabajo es todo un arte, es una habilidad que puedes trabajar de manera individual y la buena noticia, no es necesario que la gente a tu alrededor mejore su actitud. Podemos empezar por nosotros mismos y obtener resultados.

AUTOCONOCIMIENTO

Habilidad de reconocer y entender tus estados de ánimo, emociones, motivaciones y comportamientos, así como el efecto que provocan en otras personas.

Beneficio: Si te concentras en identificar tus propias emociones tienes más herramientas para evitar situaciones incómodas, peleas, discusiones y desacuerdos.

AUTORREGULACIÓN

Capacidad de controlar nuestros impulsos y comportamientos negativos. Nos permite no dejarnos llevar por prejuicios y pensar antes de actuar.

Beneficio: Lograr dominar nuestras emociones nos permite sentirnos con mayor equilibrio y reaccionar de mejor forma a los eventos que se nos presentan.

MOTIVACIÓN

Lograr sentir una pasión por nuestro trabajo más allá del dinero o el estatus. Determinación para luchar por un objetivo con energía y perseverancia.

Beneficio: La motivación es la mejor arma contra la rutina, cuando logramos sentirnos motivados y amar nuestro trabajo somos más productivos.

EMPATÍA

Ponerse en los zapatos del “otro”.  Entender por qué la gente reacciona de una u otra forma para actuar de manera inteligente en nuestro trato con cada individuo.

Beneficio: Desarrollar esta habilidad nos permitirá poner a trabajar nuestra intuición para relacionarnos con los otros.

HABILIDADES SOCIALES

Capacidad de establecer buenas relaciones sociales a través de una comunicación efectiva.

Beneficio: Una vez que logras establecer relaciones sociales exitosas en el trabajo, se fortalece la comunicación, se establecen acuerdos con mayor facilidad y nuestra capacidad de liderazgo, es recompensada.

 

“Tú tienes el control sobre tus emociones, no lo pierdas. No se trata de no demostrar tu molestia, sino de hacerlo mesuradamente, sin después arrepentirte de una acción cometida en un momento de descontrol” Napoleón Hill, escritor estadounidense.